Och kort dag dessutom!   Slutar vid Lunch!

Tränings-bagen packad & sängkläderna i maskin, and of to Work,

 ( Jaa, vid halv-sju imorse ) 

Underbaaart ! Sola, träna, hem & käka lunch... Promenad...

Sen durch & sen ärrä Helga!!  

Feeest!

 Hääärliga underbara träningsvärk... ! Välkommen !   

Blev 5km på 29min igår    + styrka !   

Till veckan blir det att testa fulla milen igen   

Idag är det promenad & simmning på schemat ! 

Men vad ska jag laga till middag tro?  

Darlingen kommer inte hem förens imorgon   

Men då hinner jag få lite städat tills han kommer hem...  

Inte fullt så kallt ute idag heller .... Man Kan va ute idag !  

Innebär en Låång Prommis  

Längtar heeem till alla mina planer... Vill inte jobba idag... !

Fy fan, veckan ä Gött på Gång !     Underbart !  (dock inte ute-tempen på -20grader!)

Och Löningsdag är det åxå! Kan de bli bättre så här mitt i veckan ?!  

Idag ska jag gå & betala de nya termobyxorna jag fick köpa på krita i sportbutiken i fredags...

Guldmänniskor där *** 

 Men har satt sprätt på någon krona där är det väl inte mer än rätt än man får lite privilje'er... Men jäklar vilka sköna byxor! Lätta, ganska tunna ändå och stretch!

Jag vet inte, men jag kan tro att jag inte är ensam om känslan & obehaget man drar sej till minnes när man hör ordet termobyxor....

 Osmidiga, alltid för korta eller breda, tjocka ... blä !

Men dom här var rena drömmen !   

Inget att stå still rätt upp & ner i i -25grader men så länge man rör sej så håller de värmen man jobbar upp...  Passar mej perfekt i långpromenaderna !   

Dom & midjekopplet har gjort promenaderna roliga igen  

Va till gymmet igår, dela på milen till en halvmil & sprang den på halvtimmen. Helt OK!  

Tänkte göra så denna veckan, pressa halvmilen under 30min.

För att sedan till veckan sats på fulla milen på timmen     

Hoppas min plan funkar !

Blir gymmet en sväng idag med, och den andra halvan av milen ...

 + styrka - rumpa, mage & lår  

Sedan blir de käk me Hanna  

Känner på mej att det här blir en bra dag  

Vaknade trött, men ändå nöjd på något vis till den nya klockans "solljus"  

& klev upp i tid !  

Hann tom äta lite frukost innan jag åkte till jobbet,..

En tallrik med havrekuddar, aprikoskräm & iskall mjölk... Mumms!  

Idag sticker jag troligtvis till gymmet direkt jag slutar...

Har inte bestämt mej än om jag ska satsa på veckans mil idag, eller imorgon...

Beror lite på om en kollega skulle med & testa gymmet...

Bara jag kommer dit så ...!

Är så träningssugen , det kryper i hela kroppen på mej !   

Sedan tills kvälls pyssel blir det promenad, dammsugning & garderobsrensning!  

* carpe*diem *   

.... och livet börjar på nytt igen...

Mja, så får man se på de....

Vaknade idag till våran nya väckarklocka älskling köpte till oss i helgen  

En sådan där sol-ljus-klocka... Vaknade lite paff att ljuset var tänt men ingen radio...?  Den kom en kvart senare...Måste läsa instruktionerna ändå till den...    

Men den verkar funka fint  

Ska dessutom försöka komma upp i tid nu åxå...  Vakna tidigare idag, utan tvekan, men va så trött att ja inte orkade ur sängen ... hehe 

Ikväll är det träning som gäller   Promenad & Friskis-station står på schemat ! 

Ska laga fisk-pinnar & riktigt potatismos till middag åxå .... Mumma *** 

Mera-att-göra-saker denna vecka :

* Städa garderoben

* Dammsuga+skura golven

* Springa 10km på mindre än 1h 4min

Fick midjekopplet jag beställde i torsdags med... Funkar jättebra!

Lite töligt när hon är för ivrig, men det är lika töligt med vilket koppel man än har då.

Hon är så stark tjejen min... Därför funka midjekopplet så fint,

för jag blir ju tyngre för henne då   

Så under helgen har vi gått långpromenad varje dag fastän det varit så kallt ...   

Va t sjön med isbilen åxå & härja lite på lördan,.. Fan se kul det ä !   

Är så sugen på en tatuering åxå.. har drömt om en i flera månader...

undrar om jag inte ska ringa & boka tid denna vecka...    

Men hos Vem, det är den stora frågan... !? 

Det är Fredag ! 

Skulle behöva en väckarklocka med pistolhot...!

 Hela denna veckan har jag varit helt väck, varje morgon... Sen till jobbet som följd    

Det är som att har veckan väl börjat så, så fortsätter det resten av veckan med... Man kan liksom inte ta nya förens nästa måndag... ?

Idag är en sån dag då livet börjar klockan 16:00, då jobbet slutar...( är inte alls peppad för work )

Massa positivt... bara klockan blir 16!

Darlingen kommer hem   UndeeerBaaaart! 

Har träning... Friskis-pass mellan 20-21... Kan bara inte bestämma mej om jag ska simma innan eller gå till gymmet innan & värma upp...?  Bara friskis-passet känns lite lite...

Har hela dan & fundera över de    

Ska försöka vända jobbet till något positivt ....

Ska förresten söka ett annat idag ! Lite inofficiellt...   

Skulle kunna tänka mig & ha 2 jobb... Varierande både miljö-mässigt & vardagen i sej borde ju bli

det med... Varje vecka skulle förhoppningsvis se olika ut... Skulle tom kunna tänka mej & jobba helg ibland... Lite trist eftersom darling bara är hemma helger men... 

 Så länge det inte är sena kvällar & nätter...

Variation... Är nog en medicinsk nyckel när man kört fast....

Ha en bra dag alla...

Carpe*Diem