Träningen igår uteblev, kom hem & sen drog det igång...

Tjocknade i halsen & kändes allmänt hängig... Så, jag fixa iordning & gick & la mej 19:00! **

Sov till 23 & somnade sen om hela natten (!)

Men är inge direkt piggare idag  

Försöker lura mej själv att det är Fredag & jag ÄR frisk & snart är helgen här &

det är inga fel på mej !   

Får väl se om det hjälper ....suck....

Stolt ! " Hårda Milen " i Valberget avklarad ! **   

Hängde på en kollega igårkväll & JoJomen, jag fixade det !  Hårda Milen innebär 10km & 12 uppförsbackar & nu menar jag inte uppförsbackar, utan uppför-berget-backar (!)

Långa & branta ! Yeeey !!

Jag tyckte jag gjorde mej förtjänt av lite snacks till Greys,

så det blev yogurt-täckta bananer & hasselnötter täckta med choklad ** 

Idag blir det en sväng till gymmet & köra lite överkropp...

Sedan blir det vila, endast promenader resten av helgen 

Regn ! Så idag sov vi istället, Jag & Lillgris. Och det behövdes ! Såå trött ! 

Lchf-burgarn va kanongod ! Sånna blir de flera av **

Tog tag i mitt drömmande igår & var & köpte solfilm & beställde en board ! **

Hoppas bara boarden hinner komma innan helgen...

Ska ta lite före&efter-bilder på det hela...

Har inte bestämt träning än idag ... Löprunda kanske ?

Måste städa hemma med ! Det är damm-hår-tussar eter Nicki stora som råttor !   

Har noll koll idag... inte tänkt på middag heller.... Mera kaffe behövs !

Skrev ut massa recept igår på olika LCHF-rätter...

Provade matmuffins igår, som fick bli min frukost idag...

tillsammans med turkisk yogurt med hallon & banan! Mumms !

Idag ska jag prova lchf-burgare.... är ju typ samma som vanlig fast utan bröd... *gott*

Förberedde köttfärsen igår så det är bara hem & steka **

Löprundan vart inställd igår & det vart ett cirkelpass på nya ute-gymmet istället... Det känns idag !  

Ikväll är det afrodans på schemat.... *Yeeey* Är ju såå Ql ! 

Börjat planera helgens bravader åxå **

Är Mercedes-träff i Hedemora som vi ska dra iväg på , på lördag ! ** 

Skulle behöva & piffa till mercan innan dess.... Om man bara hade råååd ! 

En tvätt hinns & kostas på men skulle behövt solfilm & en schysst board mm...

Men men .... ** Drömma bör man... **

Underbart & vakna till solsken !

Ännu mer underbart & få vakna en måndag i vanlig tid med älsklingen intill... <3

Vanligtvis får man vakna till alarm-klockan vid 4-tiden & i panik somna om för & hinna få lite mera sömn innan min egen klocka ringer... Men denna vecka jobbar han natt så jag hinner tom få äta middag med honom idag ! Och förhoppningsvis blir jag väckt av honom på fredag-morgon...

Solsken & älskling... Bästa starten på dan!   

Hoppade morgon-promenaden idag, bara för att få snoosa på honom lite längre   

I em blir det promenad med lill-gris & senare ikväll en löprunda.

Funderar på om jag ska skriva en matsedel för resten av veckan... egentligen bara för att säkerställa att det är så lite kolhydrater & socker som möjligt.... Bytte batteri i vågen hemma nu & hjälp säger jag bara!

Har ju inte riktigt koll på vikten sedan nån vecka före operation, men inte väger boobisarna 4kg!?

Nått kilo, Ok.... men inte 4kg? Träningen gör väl sitt åxå... Muskler väger mer än fett....

Men de KÄNNS inte bra ! Resultatet av minskningen av kolhydrater & socker blev inte lika effektfull som jag hoppats, provade denna metod för nått år sen & bokstavligen rasade ju i vikt...

Men inte denna gång, tyvärr... Men skam den som ger sej !

Någon som har tips på god nyttig mat, mellanmål som middag ?

Snart allafall !  

Box inställd, sååå en tur till gymmet istället   

FredagsMyyys & ett par fredags kalla !!

Wohooooo...  Fredaaag Heeela dagen ! *sweeet*

Sov en extra timme idag...Skönt kan jag säga! Blev dock ingen morgonpromenad då, men man kan inte orka jämt... man måste vila ibland med...

Igår blev det styrkeintervaller som planerat & en halvtimmas simmning som avslut. Vi har satt ihop ett program som består av 3 mindre program, varav det är 5 övningar i varje program, & vi kör 30sek/övning & 3 varv/program utan vila mellan. Det känns kan jag säga  

Man är heeelt slut & programmet tar typ 45min.

Idag ska jag & Jocke på ett box-pass efter jobbet !   Gött!! Hoppas bara det går bra med bröstmusklerna... Gör nästan allt, förutom armhävningar. Då känns det att det är över gränsen... Risken är väl stor att det känns idag på boxen., men vi prover...!   

Sen hem & ta en fredags-kall !  

Blir mer & mer sugen på & dra till Norge för varje dag som går åxå! Jag & Daniel har diskuterat det & funnit massa fördelar med det... Vi skulle kunna skaffa gemensamt boende där,..  Alltså, det blir ju att skaffa ett nytt liv där...Tillsammans!    Spännande !   Ja ä på!!  

Ikväll kommer hjärtat heeem  

& det ska firas med Tacos ! 

Men först ! Gymmet & styrkeintervaller tsm me Hanna...   & ev lite simmning som avslut...

bara för att  ...

Får väl se kroppen säger... Det går tungt som det är tycker jag, ändå vilade jag ju igår  

Gick & la mej redan kl 20 igår ! Köpte mej en liten påse med naturgodis & avnjöt till Greys åxå  

Ha en bra dag alla